אגוזי לוז טבעיים – במשקל
אגוזי לוז מספקים 12% מהקצבה היומית של חלבונים ו-35% מהצריכה המומלצת של ויטמין E.
ויטמין E חיוני לשמירה על תאי הדם מפני שומנים רעילים שגורמים לגופנו להזדקן ולאבד מהיופי שלו.
בנוסף לויטמין E, אגוז הלוז מכיל: סידן, אשלגן, סיבים תזונתיים, זרחן ומגנזיום.
אגוז הלוז הטבעיים עתיר שומן עד 65% שומן, ולכן הוא כמעט זהה בהרכבו התזונתי לשמן הזית
רובו של השומן באגוזי הלוז הינו שומן בלתי רווי ולכן הוא מצויין : להורדת כולסטרול, ויעל ללב.
ולאחר מכן