תשכחו מקרמים יקרים, זריקות כואבות ומכשירים שדורשים זמן וסבלנות והכירו את הטרנד הכי לוהט בתחום הביוטי: במקום למרוח – שותים! אחרי שנים של הזרקות וניתוחי פנים, גם בארץ הבינו שהיופי הפנימי חשוב יותר והחליטו להתחיל להשקיע יותר באורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית, תזונה נכונה, ותוספי תזונה שעשויים לגרום לנו להיראות ולהרגיש טוב, כשהדבר הכי

מאת: מזל כהן, מנכלי"ת ומייסדת אתר זול-בריא. בתור אחת שאוהבת לבדוק מרכיבים בכל מוצר מזון שאני קונה אני מודה שלקח לי זמן להפנים שגם את מוצרי הטיפוח וההיגיינה שאני קונה אני צריכה לבדוק ולהפסיק להיות תמימה. לצערי הרב גם בתעשייה היופי והקוסמטיקה משתמשים בחומרים רעילים וכימיקלים מסרטנים. שממש לא תורמים לטיפוח הטבעי והיופי שלנו! הם

סוגי קטניות בריאות – היתרונות של צריכת קטניות   קטניות הן חלק חשוב מהתפריט שלנו. לא רק שהן טעימות ויש מבחר תבשילים וצורות בהן ניתן להכין קטניות, הן גם חגיגה של בריאות. ובכתבה הבאה נסביר על סוגים שונים של קניות בריאות ולמה כדאי מאוד לשלב קטניות בתפריט שלנו והאמת שזה גם די פשוט כאשר יש

פירות יבשים בריאים ללא סוכר פירות יבשים מזוהים אצלנו כמאכל מסורתי של ט“ו בשבט, הם מתוקים, טעימים ואין בהם תוספת סוכר. טעמם המתוק מגיע מהסוכרים הטבעיים של הפרי ובשל איבוד הנוזלים בתהליך הייבוש אנו מקבלים את המתיקות בצורה מרוכזת. ייבוש פירות הוא תהליך עתיק אשר נולד מתוך הצורך לשמר פירות בהיעדר של אמצעי קירור. ייבוש

דבש – סוגים, הבדלים וכיצד נזהה דבש איכותי? לפני המון שנים בני האדם גילו את הדבש המתוק והפכו אותו לאחד מרכיבי המזון ומקורות האנרגיה לגוף. בהתחלה בני האדם ליקטו את הדבש מהטבע, בהמשך הם גם למדו את אומנות הכוורנות. היום הדבש הוא מוצר אהוב בכל העולם. ישנם סוגים שונים של דבש הנבדלים בטעם ובארומה ואפילו

מה ההבדל בין מי קוקוס, נוזל קוקוס, חלב קוקוס, קרם קוקוס? אלו אשר אוהבים לבשל ולאכול אוכל אסייאתי, בוודאי נתקלים במתכונים רבים העושים שימוש בחלב קוקוס או אחד ממוצריו של הקוקוס. כאשר אנו מסתכלים במדפי הסופר, או באתרי האינטרנט, אנו עשויים להתבלבל מעט. ישנם מוצרים שונים שאנו לא ממש מבינים מה ההבדל ביניהם – מי

מדריך – מזווה בריא למתחילים   כולנו שואפים לאכול בריא. אנו יודעים שאוכל טוב מזין את הגוף ומסייע לשמור על בריאותנו. אבל האמת היא שלא כולנו מקפידים לאכול אוכל בריא באופן קבוע. אנו חוזרים מהעבודה עייפים ורוצים לאכול, אין לנו זמן להתחיל לחשוב על אוכל בריא וכך אנו מסיימים את הערב באכילת ג’אנק. הג’אנק פוד

המדריך לפחמימות בריאות לאורח חיים בריא בקרב אלו המעוניינים לרדת במשקל ישנה נטייה להירתע מפחמימות הנחשבות לגורם לעלייה במשקל. האמת שאנו עושים עוול לפחמימות ומסמנים אותן כאויב שלא בצדק. הגיע הזמן לשבור את המיתוסים ולתת לפחמימות את הכבוד הראוי. כן, זה מכוון שישנן פחמימות עם ערך קלורי גבוה, אך אין זה אומר שמדובר בדבר רע.

כאנשים ששומרים על אורח חיים בריא קשה לנו לפעמים לראות את הבורקסים המגרים האלו ולא לרצות לחטוף אחד או שניים. אך במחשבה שנייה כשאני נזכרת כמה שמן יש בהם וכמה הם לא בריאים לגוף שלי מיד יורד לי החשק מלאכול אותם. אממה? יש פתרון לקונפליקט, מסתבר שצמד המילים "בורקס בריא" אכן קיים והבורקס הזה לא